...Ora, se vi interessa, preparo una piccola scheda sulla preparazione muscolare di base vera e propria.
Bravo Alex!
Gianni è un pigrone, continuo a dirgli: "facciamo ginnastica, facciamo ginnastica!!"
ma lui fa finta di niente e così non la faccio....è tutta colpa sua!! :)
sm019
Lamberto
Grazie Alex ...benchè l'acquisizione della tecnica di base resti un fondamento, anche la giusta preparazione ha la sua importante valenza ;) smbrv
Non e' che dovrei perdere trenta chili, per caso?
TABELLA DI ALLENAMENTO PER PRINCIPIANTI E AMATORI Sett Lun Mar Mer Gio Ven Sab DOM 1 A - A - A - - 2 A - B - A - - 3 B - C - A - - 4 C - D - B - - |
...chissà che succede a me, sulla cinquantina, ex fumatore da poco, ex paraplegico mancato e bradipo padano...
Molto ma molto interessante.... sarebbe da approfondire a parte, ma ci vogliono competenze...Quando ripasserai il confine,te li riprendi tutti i vizi.....e anche qualcuno in più.
chissà che succede a me, sulla cinquantina, ex fumatore da poco, ex paraplegico mancato e bradipo padano.... non ci voglio pensare ;D