Ma la sconsigliate alle "spine" per cui non so se è il caso 
vi saranno due percorsi, uno semplice e uno un po più hard.
ovvio che devi avere un minimo, seppur poco, di esperienza, altrimenti ti ritrovi a spingere tutto il tempo, e questo non è simpatico...
il percorso semplice sarà quasi totalmente su terra, pochissime rocce e salite di medio livello.